Individuel et groupe

PSYCHOTHÉRAPIE INDIVIDUELLE

 

La psychothérapie individuelle propose un cadre contenant, offrant les moyens de vous dégager de votre souffrance pour retrouver votre dynamique de vie, soutenir l’émergence de votre nature profonde et de votre élan vital, rétablir l’unité corps esprit pour récupérer une harmonisation globale.

 

Elle fournit des conditions propices d'exploration de votre psychisme, de vos ressentis, de vos émotions et d'identification de vos besoins et comportements nuisibles. Lors d'une séance individuelle, le travail s'effectue en face à face ou allongé et le corps a une place privilégiée par le biais de la valorisation des sensations et l'expression des émotions. Si le besoin se fait sentir et quand la personne se sent prête, je propose également des exercices de thérapie psycho-corporelle.

 

Je vous propose de vous accompagner dans une démarche thérapeutique adaptée à votre rythme et à votre besoin. Écoute, accueil, empathie, adaptation et engagement caractérisent ma pratique.

 

La réussite du processus thérapeutique relève du degré de votre motivation à changer et de votre participation active au processus. Elle nécessite la collaboration des deux personnes, le psychothérapeute et la personne en consultation, et donc une bonne alliance thérapeutique. C'est la raison pour laquelle il est indispensable de choisir un thérapeute avec lequel vous vous sentez bien et en confiance. 

 

PSYCHOTHÉRAPIE DE GROUPE

La thérapie de groupe rassemble plusieurs patients et permet de travailler des aspects qui ne peuvent être abordés en individuel. En effet, le groupe représente une « micro-société » et offre donc l'opportunité de mettre en lumière votre dimension sociale, de repérer vos modes relationnels, d'affirmer votre personnalité et ainsi de modifier vos interactions avec votre environnement.

 

Le groupe est un miroir, un soutien, un amplificateur ou un stimulant. Grâce à des techniques d'écoute, de reformulation, de questionnement, de jeux de rôles, d’expression du ressenti et des émotions, il facilite la parole, le dépassement de vos inhibitions, la prise de conscience de vos schémas comportementaux, et la communication dans une relation authentique. Un temps consacré à des exercices de thérapie psycho-corporelle accélère et approfondit le processus de transformation.

Toutes les séances en groupe se passent dans un climat de confiance, de bienveillance, et de confidentialité. Pour pouvoir participer à une thérapie de groupe, il est nécessaire d'entreprendre ou d'avoir entrepris une thérapie individuelle.